llllllllLeo 2014/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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5.0 km | 00:38:24 | 07:37/km

日期: 2014-07-16 23:42 - 地點: TY - 天氣: 有風 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 07'35" / 07'20" / 04'36" / 07'44" / 10'23" / 24'10" /

陪跑

7月累積里程 : 186.69 km

ASICS GEL-Hyper33 2 累積 : 353.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Carol Kwok, Sukie Leung 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'20"	00:14'55"
3	04'36"	00:19'31"
4	07'44"	00:27'15"
5	10'23"	00:37'38"
5.0	19'22"	00:38'36"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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