4.0 km | 00:21:34 | 05:20/km日期: 2019-09-23 21:55 - 平均心率: 131 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'50" / 05'15" / 05'23" / 04'56" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" | 35 / 4035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 165.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'15" | 00:11'05" |
| 3 | 05'23" | 00:16'28" |
| 4 | 04'56" | 00:21'24" |
| 4.0 | 04'42" | 00:21'34" |
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