鍾政凱 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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1.2 km | 00:07:06 | 06:07/km

日期: 2019-09-22 06:16 - 平均心率: 123 - 卡路里: 76 Cal - 總步數: 1024 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'58" / 07'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 361.09 km

Ascis Tartherzeal 5 累積 : 1302.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

黃智宏, 老趙和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
1.2	07'10"	00:07'06"

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