10.0 km | 01:57:28 | 11:41/km日期: 2019-09-23 09:02 - 平均心率: 80 - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 18'47" / 01'31" / 01'12" / 28'21" / 02'48" / 01'45" / 02'12" / 54'17" / 02'09" / 02'06" / 01'56" / 09'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'47" | 00:18'47" |
2 | 01'31" | 00:20'18" |
3 | 01'12" | 00:21'30" |
4 | 28'21" | 00:49'51" |
5 | 02'48" | 00:52'39" |
6 | 01'45" | 00:54'24" |
7 | 02'12" | 00:56'36" |
8 | 54'17" | 01:50'53" |
9 | 02'09" | 01:53'02" |
10 | 02'06" | 01:55'08" |
11 | 01'56" | 01:57'04" |
10.0 | 00'-25" | 01:57'28" |