11.2 km | 01:16:14 | 06:48/km日期: 2019-09-24 05:39 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 13566 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'54" / 07'13" / 07'02" / 06'53" / 06'49" / 06'45" / 06'35" / 06'27" / 06'32" / 06'27" / 06'23" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'53" (+01'32") | 1003 / 1003 | 172 / 73 |
| 2 | | 07'11" (+00'50") | 1004 / 2007 | 176 / 78 |
| 3 | | 07'00" (+00'39") | 1003 / 3011 | 177 / 80 |
| 4 | | 06'53" (+00'32") | 1008 / 4020 | 178 / 81 |
| 5 | | 06'45" (+00'24") | 1009 / 5029 | 178 / 82 |
| 6 | | 06'40" (+00'19") | 1001 / 6031 | 179 / 83 |
| 7 | | 06'36" (+00'15") | 1002 / 7034 | 179 / 84 |
| 8 | | 06'24" (+00'03") | 1008 / 8043 | 179 / 86 |
| 9 | | 06'30" (+00'09") | 1001 / 9044 | 179 / 85 |
| 10 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 10045 | 179 / 86 |
| 11 | | 06'21" | 1003 / 11049 | 177 / 88 |
| 12 | | 06'16" | 186 / 11235 | 178 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 432.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'13" | 00:15'07" |
| 3 | 07'02" | 00:22'09" |
| 4 | 06'53" | 00:29'02" |
| 5 | 06'49" | 00:35'51" |
| 6 | 06'45" | 00:42'36" |
| 7 | 06'35" | 00:49'11" |
| 8 | 06'27" | 00:55'38" |
| 9 | 06'32" | 01:02'10" |
| 10 | 06'27" | 01:08'37" |
| 11 | 06'23" | 01:15'00" |
| 11.2 | 06'37" | 01:16'14" |
留言 
展開計圈分析
