13.4 km | 01:24:19 | 06:16/km日期: 2019-09-25 05:37 - 總爬升: 249 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 120 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 15390 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'45" / 06'19" / 06'39" / 06'30" / 06'29" / 06'20" / 06'10" / 06'09" / 06'07" / 06'03" / 06'05" / 06'01" / 06'05" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+00'45") | 1001 / 1001 | 178 / 82 |
| 2 | | 06'16" (+00'16") | 1006 / 2008 | 183 / 87 |
| 3 | | 06'38" (+00'38") | 1000 / 3009 | 182 / 82 |
| 4 | | 06'27" (+00'27") | 1005 / 4014 | 183 / 84 |
| 5 | | 06'28" (+00'28") | 1002 / 5017 | 183 / 84 |
| 6 | | 06'20" (+00'20") | 1006 / 6024 | 184 / 85 |
| 7 | | 06'08" (+00'08") | 1004 / 7029 | 183 / 88 |
| 8 | | 06'07" (+00'07") | 1005 / 8034 | 184 / 88 |
| 9 | | 06'04" (+00'04") | 1008 / 9043 | 184 / 89 |
| 10 | | 06'00" | 1003 / 10047 | 182 / 90 |
| 11 | | 06'04" (+00'04") | 1000 / 11048 | 182 / 90 |
| 12 | | 06'01" (+00'01") | 1000 / 12048 | 181 / 91 |
| 13 | | 06'05" (+00'05") | 1008 / 13056 | 180 / 90 |
| 14 | | 05'54" | 417 / 13474 | 180 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 432.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'19" | 00:13'04" |
| 3 | 06'39" | 00:19'43" |
| 4 | 06'30" | 00:26'13" |
| 5 | 06'29" | 00:32'42" |
| 6 | 06'20" | 00:39'02" |
| 7 | 06'10" | 00:45'12" |
| 8 | 06'09" | 00:51'21" |
| 9 | 06'07" | 00:57'28" |
| 10 | 06'03" | 01:03'31" |
| 11 | 06'05" | 01:09'36" |
| 12 | 06'01" | 01:15'37" |
| 13 | 06'05" | 01:21'42" |
| 13.4 | 06'16" | 01:24'19" |
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