12.4 km | 01:15:54 | 06:07/km日期: 2019-09-26 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 13888 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'51" / 06'30" / 06'26" / 06'16" / 05'57" / 05'59" / 05'53" / 05'53" / 05'58" / 05'59" / 05'53" / 05'59" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'52" (+01'02") | 1009 / 1009 | 178 / 81 |
| 2 | | 06'25" (+00'35") | 1001 / 2011 | 181 / 85 |
| 3 | | 06'24" (+00'34") | 1004 / 3015 | 182 / 85 |
| 4 | | 06'15" (+00'25") | 1000 / 4016 | 183 / 87 |
| 5 | | 05'57" (+00'07") | 1007 / 5023 | 184 / 91 |
| 6 | | 05'57" (+00'07") | 1004 / 6028 | 184 / 90 |
| 7 | | 05'50" | 1008 / 7036 | 184 / 92 |
| 8 | | 05'51" (+00'01") | 1006 / 8043 | 184 / 92 |
| 9 | | 05'53" (+00'03") | 1001 / 9044 | 183 / 92 |
| 10 | | 05'58" (+00'08") | 1008 / 10052 | 183 / 91 |
| 11 | | 05'52" (+00'02") | 1000 / 11053 | 182 / 93 |
| 12 | | 05'59" (+00'09") | 1007 / 12060 | 182 / 91 |
| 13 | | 05'38" | 392 / 12453 | 181 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 432.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'30" | 00:13'21" |
| 3 | 06'26" | 00:19'47" |
| 4 | 06'16" | 00:26'03" |
| 5 | 05'57" | 00:32'00" |
| 6 | 05'59" | 00:37'59" |
| 7 | 05'53" | 00:43'52" |
| 8 | 05'53" | 00:49'45" |
| 9 | 05'58" | 00:55'43" |
| 10 | 05'59" | 01:01'42" |
| 11 | 05'53" | 01:07'35" |
| 12 | 05'59" | 01:13'34" |
| 12.4 | 05'56" | 01:15'54" |
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