10.0 km | 01:13:39 | 07:21/km日期: 2019-09-28 09:51 - 平均心率: 169 - 卡路里: 872 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'14" / 07'03" / 07'08" / 07'11" / 07'16" / 07'44" / 07'15" / 07'32" / 07'35" / 07'40" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'35" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'39" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'57" | 3 / 10003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 92.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'03" | 00:14'17" |
| 3 | 07'08" | 00:21'25" |
| 4 | 07'11" | 00:28'36" |
| 5 | 07'16" | 00:35'52" |
| 6 | 07'44" | 00:43'36" |
| 7 | 07'15" | 00:50'51" |
| 8 | 07'32" | 00:58'23" |
| 9 | 07'35" | 01:05'58" |
| 10 | 07'40" | 01:13'38" |
| 10.0 | 04'44" | 01:13'39" |
Lance Teng 說推
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