陳孫文 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳孫文新北市
ID 312316

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全馬 | 05:47:12 | 08:13/km | 第31馬

2019 火燒島全國馬拉松

官方成績
日期	2019-09-29
成績	05:47:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'58")

00:30'58"

01:03'59"

10 km

(01:03'59")

00:33'01" (+02'03")

15 km

(01:40'34")

00:36'35" (+05'37")

01:13'37" (+09'38")

20 km

(02:17'36")

00:37'02" (+06'04")

25 km

(02:57'37")

00:40'01" (+09'03")

01:24'46" (+20'47")

30 km

(03:42'22")

00:44'45" (+13'47")

35 km

(04:31'10")

00:48'48" (+17'50")

01:41'23" (+37'24")

40 km

(05:23'45")

00:52'35" (+21'37")

Finish

(05:47:12)

日期: 2019-09-29 05:30 - 總爬升: 447 m - 地點: 綠島人權公園 - 卡路里: 2960 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'01"

993 / 993

2

06'09"

(12'08")

06'08" (+00'07")

1001 / 1995

3

06'19"

(18'27")

06'17" (+00'16")

1003 / 2998

4

06'15"

(24'42")

06'12" (+00'11")

1005 / 4004

5

06'16"

(30'58")

06'12" (+00'11")

1008 / 5012

展開計圈分析

新北市

陳孫文

·

綠島烤肉馬

9月累積里程 : 278.17 km

7Y拖 41-42 累積 : 1214.0 km

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小Z, 許評証和其他 40 人說推

·

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阿志陳大哥恭喜完賽

2019-09-30 21:36 ·

1 個人推

小Z 恭喜完賽

2019-10-02 23:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'09"	00:12'13"
3	06'19"	00:18'32"
4	06'10"	00:24'42"
5	06'16"	00:30'58"
6	06'17"	00:37'15"
7	06'29"	00:43'44"
8	06'17"	00:50'01"
9	07'47"	00:57'48"
10	06'11"	01:03'59"
11	06'25"	01:10'24"
12	06'38"	01:17'02"
13	08'17"	01:25'19"
14	09'02"	01:34'21"
15	06'13"	01:40'34"
16	06'23"	01:46'57"
17	07'06"	01:54'03"
18	09'06"	02:03'09"
19	06'35"	02:09'44"
20	07'52"	02:17'36"
21	08'13"	02:25'49"
22	08'47"	02:34'36"
23	08'10"	02:42'46"
24	07'24"	02:50'10"
25	07'27"	02:57'37"
26	07'44"	03:05'21"
27	11'25"	03:16'46"
28	07'44"	03:24'30"
29	08'26"	03:32'56"
30	09'26"	03:42'22"
31	11'03"	03:53'25"
32	11'21"	04:04'46"
33	09'41"	04:14'27"
34	08'23"	04:22'50"
35	08'20"	04:31'10"
36	10'25"	04:41'35"
37	10'54"	04:52'29"
38	09'23"	05:01'52"
39	09'51"	05:11'43"
40	12'02"	05:23'45"
41	09'21"	05:33'06"
42	09'39"	05:42'45"
42.3	07'18"	05:44'48"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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