陳正偉 2014/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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10.2 km | 00:55:13 | 05:26/km

日期: 2014-07-19 17:32 - 地點: 東中操場 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'49" / 05'22" / 05'19" / 05'16" / 05'27" / 05'32" / 05'27" / 05'33" / 05'30" / 05'17" / 04'29" /

10K的例行練習
最近看到很多好友跑得太勤,反而受傷
讓我覺得練跑真的急不得,還是要慢慢來
也祝福有傷在身的好友好好休養,早日復原

7月累積里程 : 196.13 km

GPX 上傳 | 10 years ago

昆達, 謝哲和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'22"	00:11'11"
3	05'19"	00:16'30"
4	05'16"	00:21'46"
5	05'27"	00:27'13"
6	05'32"	00:32'45"
7	05'27"	00:38'12"
8	05'33"	00:43'45"
9	05'30"	00:49'15"
10	05'17"	00:54'32"
10.2	04'29"	00:55'13"

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