7.5 km | 00:39:20 | 05:16/km日期: 2019-09-30 05:57 - 平均心率: 123 - 卡路里: 402 Cal - 總步數: 7382 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'44" / 05'07" / 05'09" / 05'06" / 05'12" / 05'00" / 04'57" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'39") | 1005 / 1005 | 185 / 94 |
2 | | 05'04" | 1006 / 2012 | 189 / 103 |
3 | | 05'08" (+00'04") | 1001 / 3013 | 187 / 103 |
4 | | 05'17" (+00'13") | 1001 / 4014 | 188 / 100 |
5 | | 05'15" (+00'11") | 1007 / 5022 | 188 / 100 |
6 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 6022 | 186 / 102 |
7 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 7023 | 188 / 102 |
8 | | 04'54" | 462 / 7486 | 184 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
337.69 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
1102.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'07" | 00:10'51" |
3 | 05'09" | 00:16'00" |
4 | 05'06" | 00:21'06" |
5 | 05'12" | 00:26'18" |
6 | 05'00" | 00:31'18" |
7 | 04'57" | 00:36'15" |
7.5 | 06'40" | 00:39'20" |