4.0 km | 00:17:58 | 04:28/km日期: 2019-10-02 23:19 - 平均心率: 141 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 04'40" / 04'33" / 05'14" / 06'14" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'14") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 04'22" | 2000 / 4000 |
| 3 | | 02'34" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 61.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'33" | 00:09'13" |
| 3 | 05'14" | 00:14'27" |
| 4 | 06'14" | 00:20'41" |
| 4.0 | 03'42" | 00:20'43" |
留言 
