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劉啟楨
台中
ID 350319
68 位追隨者
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劉啟楨
4.4 km
|
00:17:27
|
03:57/km
2019 第12屆傑人盃全國公益路跑接力賽
官方成績
日期
2019-09-29
成績
00:17:27
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
03:57/km
日期:
2019-09-29 07:05
-
平均心率:
145
-
卡路里:
246 Cal
-
平均步頻:
190
-
溫度:
25°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'34"
(03'34")
03'34"
1000 / 1000
2
03'58"
(07'33")
03'58" (+00'24")
1000 / 2000
3
03'59"
(11'32")
03'59" (+00'25")
1000 / 3000
4
04'18"
(15'51")
04'18" (+00'44")
1000 / 4000
5
01'36"
(17'27")
04'07" (+00'33")
389 / 4389
台中
劉
啟楨
·
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台中
劉
啟楨
·
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台中
劉
啟楨
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劉
啟楨
·
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台中
劉
啟楨
·
留言
賽後評分:
讚
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
410.36 km
adizero tempo 9 m 累積 :
1833.0 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
陳忠寶
,
鄭嘉銘
和其他
19
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
夏言暖
啟楨我有看到你們唷~😁
我還在現場觀望😂😂😂
2019-09-29 09:25 ·
1
個人推
夏言暖
可是我不好意思跟你們打招呼🤣
2019-09-29 09:25 ·
1
個人推
黃鈺隆
劉兄午安,恭喜高速完賽~
2019-09-29 11:34 ·
1
個人推
張清榮
午安,恭喜完賽
2019-09-29 14:13 ·
1
個人推
陳宥廩
這心率是偷懶的吧....
2019-09-29 20:31 ·
1
個人推
謝瑞麟
哇!3分速耶!
2019-09-29 20:58 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2019-09-30 18:35 ·
1
個人推
Mint Black
謝謝楨神
哇!3分尾欸
來拜一下希望我長大跟楨神跑的一樣快🤣
2019-10-01 06:48 ·
1
個人推
陳忠寶
啟楨恭喜超高速完賽 好厲害
2019-10-10 10:59 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'34"
00:03'34"
2
03'59"
00:07'33"
3
03'59"
00:11'32"
4
04'19"
00:15'51"
4.4
04'09"
00:17'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:25
|
06:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:30:23
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:08
|
06:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:00
|
05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
41.6 km
|
01:44:36
|
23.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:04
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:46
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:09:36
|
07:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:10:02
|
05:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:32:52
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:28:48
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:22
|
20:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:10:30
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.8 km
|
00:46:00
|
17.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:17
|
06:05/km
EM
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:13:38
|
06:11/km
林淦鈿(淦哥)
給
2016第三屆南投馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:21
|
21:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:06:36
|
10:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:07:43
|
20:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:30:25
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
東京馬拉松2025
的評分(給 3 星) : "就城市馬。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54
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