10.0 km | 00:52:58 | 05:17/km日期: 2019-10-01 21:18 - 平均心率: 129 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'53" / 05'38" / 05'25" / 05'25" / 05'23" / 05'17" / 05'19" / 05'15" / 05'02" / 04'20" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'20" | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
153.03 km 
Mizuno wave idaten dyna 2 wide 累積 :
1369.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'38" | 00:11'31" |
| 3 | 05'25" | 00:16'56" |
| 4 | 05'25" | 00:22'21" |
| 5 | 05'23" | 00:27'44" |
| 6 | 05'17" | 00:33'01" |
| 7 | 05'19" | 00:38'20" |
| 8 | 05'15" | 00:43'35" |
| 9 | 05'02" | 00:48'37" |
| 10 | 04'20" | 00:52'57" |
| 10.0 | 03'47" | 00:52'58" |
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