4.8 km | 00:56:36 | 11:50/km日期: 2019-09-30 20:34 - 平均心率: 125 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'53" / 11'32" / 18'16" / 08'37" / 11'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'01" (+03'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'32" (+02'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'37" (+07'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'18" (+02'41") | 778 / 4778 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
119.24 km 
MIZUNO WAVE EL8 累積 :
591.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'53" | 00:11'53" |
| 2 | 11'32" | 00:23'25" |
| 3 | 18'16" | 00:41'41" |
| 4 | 08'37" | 00:50'18" |
| 4.8 | 11'18" | 00:59'06" |
留言 
