林明郎 2019/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

林明郎屏東
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8.0 km | 00:54:51 | 06:49/km

日期: 2019-09-30 16:17 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'54" / 06'31" / 06'51" / 06'27" / 06'49" / 07'32" / 05'48" / 07'24" / 12'23" /

基本訓練

9月累積里程 : 222.58 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

紅七仔, 陳達鈴和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'31"	00:13'25"
3	06'51"	00:20'16"
4	06'27"	00:26'43"
5	06'49"	00:33'32"
6	07'32"	00:41'04"
7	05'48"	00:46'52"
8	07'24"	00:54'16"
8.1	07'37"	00:54'45"

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