4.5 km | 00:32:33 | 07:14/km日期: 2019-09-30 19:18 - 平均心率: 134 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'46" / 07'34" / 06'55" / 08'44" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" | 500 / 4500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 142.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'34" | 00:15'20" |
| 3 | 06'55" | 00:22'15" |
| 4 | 08'44" | 00:30'59" |
| 4.5 | 06'49" | 00:34'24" |
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