12.2 km | 01:16:08 | 06:14/km日期: 2019-10-02 18:37 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 有點悶 - 平均心率: 165 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'21" / 06'11" / 06'14" / 06'17" / 06'20" / 06'19" / 06'07" / 06'25" / 06'18" / 06'04" / 06'14" / 06'10" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
213.42 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
828.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'11" | 00:12'32" |
3 | 06'14" | 00:18'46" |
4 | 06'17" | 00:25'03" |
5 | 06'20" | 00:31'23" |
6 | 06'19" | 00:37'42" |
7 | 06'07" | 00:43'49" |
8 | 06'25" | 00:50'14" |
9 | 06'18" | 00:56'32" |
10 | 06'04" | 01:02'36" |
11 | 06'14" | 01:08'50" |
12 | 06'10" | 01:15'00" |
12.2 | 05'17" | 01:16'08" |