柳生劍影 2019/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

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10.0 km | 01:15:23 | 07:30/km

日期: 2019-09-30 15:22 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'54" / 07'09" / 07'17" / 08'16" / 06'53" / 08'09" / 08'25" / 07'47" / 06'52" / 07'17" / 10'00" /

基本訓練
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剛開始的陣風還真強強到我都快被吹走了呢哈哈後來下大雨風就減落了最後在風雨交加的天氣完成今天的練習

9月累積里程 : 130.35 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Anson, 李嫻嫻和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'09"	00:14'03"
3	07'17"	00:21'20"
4	08'16"	00:29'36"
5	06'53"	00:36'29"
6	08'09"	00:44'38"
7	08'25"	00:53'03"
8	07'47"	01:00'50"
9	06'52"	01:07'42"
10	07'17"	01:14'59"
10.0	10'06"	01:15'23"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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