8.0 km | 00:40:46 | 05:04/km日期: 2019-10-01 19:15 - 地點: 上館小 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'45" / 05'13" / 05'10" / 05'04" / 05'01" / 04'57" / 04'48" / 04'45" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" | 16 / 8016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
242.32 km 
ㄚ拖 3黑 累積 :
2837.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'13" | 00:10'58" |
| 3 | 05'10" | 00:16'08" |
| 4 | 05'04" | 00:21'12" |
| 5 | 05'01" | 00:26'13" |
| 6 | 04'57" | 00:31'10" |
| 7 | 04'48" | 00:35'58" |
| 8 | 04'45" | 00:40'43" |
| 8.0 | 04'08" | 00:40'47" |
展開計圈分析
留言 
