國舜-Heimat 2019/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

國舜-Heimat 台中
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12.1 km | 01:15:29 | 06:14/km

日期: 2019-10-02 08:08 - 總爬升: 259 m - 卡路里: 939 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'53" / 06'36" / 07'27" / 06'59" / 05'54" / 05'40" / 11'05" / 05'53" / 05'23" / 04'53" / 04'38" / 04'41" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+01'14")

1000 / 1000

2

06'36"

(12'28")

06'36" (+01'58")

1000 / 2000

3

07'27"

(19'55")

07'27" (+02'49")

1000 / 3000

4

06'58"

(26'54")

06'58" (+02'20")

1000 / 4000

5

05'54"

(32'48")

05'54" (+01'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

國舜-Heimat

·

10月累積里程 : 317.55 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 5446.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

國舜-Heimat, 侯佳典和其他 9 人說推

·

幸福跳跳龍為何如此孤獨⋯

2019-10-02 10:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'36"	00:12'29"
3	07'27"	00:19'56"
4	06'59"	00:26'55"
5	05'54"	00:32'49"
6	05'40"	00:38'29"
7	11'05"	00:49'34"
8	05'53"	00:55'27"
9	05'23"	01:00'50"
10	04'53"	01:05'43"
11	04'38"	01:10'21"
12	04'41"	01:15'02"
12.1	04'45"	01:15'30"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"