6.0 km | 00:45:04 | 07:30/km日期: 2019-09-30 10:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'15" / 07'10" / 07'15" / 06'50" / 08'33" / 08'01" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'32" (+01'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'38" (+01'48") | 2 / 6002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 92.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'10" | 00:14'25" |
| 3 | 07'15" | 00:21'40" |
| 4 | 06'50" | 00:28'30" |
| 5 | 08'33" | 00:37'03" |
| 6 | 08'01" | 00:45'04" |
| 6.0 | 07'47" | 00:45'05" |
Lance Teng 說推
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