7.3 km | 00:40:26 | 05:30/km日期: 2019-10-01 19:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'24" / 07'36" / 03'32" / 07'34" / 09'12" / 03'38" / 07'56" / 03'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'16" | 409 / 409 |
| 2 | | 03'31" (+00'15") | 413 / 822 |
| 3 | | 03'26" (+00'10") | 415 / 1237 |
| 4 | | 03'27" (+00'11") | 415 / 1653 |
| 5 | | 43'52" (+40'36") | 102 / 1755 |
| 6 | | 03'23" (+00'07") | 405 / 2160 |
| 7 | | 03'26" (+00'10") | 415 / 2576 |
| 8 | | 03'37" (+00'21") | 413 / 2990 |
| 9 | | 03'44" (+00'28") | 412 / 3402 |
| 10 | | 42'25" (+39'09") | 102 / 3505 |
| 11 | | 03'25" (+00'09") | 410 / 3915 |
| 12 | | 03'41" (+00'25") | 417 / 4333 |
| 13 | | 03'39" (+00'23") | 409 / 4742 |
| 14 | | 01:03'24" (+00'08") | 93 / 4836 |
| 15 | | 03'30" (+00'14") | 414 / 5250 |
| 16 | | 03'39" (+00'23") | 415 / 5665 |
| 17 | | 03'36" (+00'20") | 409 / 6075 |
| 18 | | 03'29" (+00'13") | 414 / 6489 |
| 19 | | 32'41" (+29'25") | 27 / 6517 |
| 20 | | 03'33" (+00'17") | 405 / 6923 |
| 21 | | 03'30" (+00'14") | 421 / 7344 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 436.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'24" | 00:03'24" |
| 2 | 07'36" | 00:11'00" |
| 3 | 03'32" | 00:14'32" |
| 4 | 07'34" | 00:22'06" |
| 5 | 09'12" | 00:31'18" |
| 6 | 03'38" | 00:34'56" |
| 7 | 07'56" | 00:42'52" |
| 7.3 | 03'28" | 00:44'04" |
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