張振宗 2019/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

張振宗台中
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5.1 km | 00:33:56 | 06:40/km

日期: 2019-10-02 05:37 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 08'13" / 06'09" / 06'13" / 05'43" / 05'46" / 19'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'31" (+02'48")

1000 / 1000

2

06'08"

(14'40")

06'08" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'13"

(20'53")

06'13" (+00'30")

1000 / 3000

4

05'43"

(26'36")

05'43"

1000 / 4000

5

05'45"

(32'22")

05'45" (+00'02")

1000 / 5000

6

01'33"

(33'56")

19'14" (+13'31")

81 / 5081

10月累積里程 : 266.68 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

劉旭娥, 李岳龍和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	06'09"	00:14'22"
3	06'13"	00:20'35"
4	05'43"	00:26'18"
5	05'46"	00:32'04"
5.1	19'17"	00:33'38"

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4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

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