3.7 km | 00:26:50 | 07:12/km日期: 2019-10-05 18:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 07'32" / 07'33" / 07'06" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'36" (+06'16") | 61 / 61 |
| 2 | | 06'55" (+01'35") | 400 / 461 |
| 3 | | 10'15" (+04'55") | 146 / 607 |
| 4 | | 06'30" (+01'10") | 400 / 1007 |
| 5 | | 10'08" (+04'48") | 148 / 1155 |
| 6 | | 06'19" (+00'59") | 400 / 1555 |
| 7 | | 10'31" (+05'11") | 142 / 1697 |
| 8 | | 05'53" (+00'33") | 400 / 2097 |
| 9 | | 09'58" (+04'38") | 150 / 2248 |
| 10 | | 05'20" | 400 / 2648 |
| 11 | | 09'57" (+04'37") | 150 / 2798 |
| 12 | | 06'38" (+01'18") | 908 / 3707 |
| 13 | | 11'11" (+05'51") | 16 / 3724 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
116.25 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2327.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'33" | 00:15'05" |
| 3 | 07'06" | 00:22'11" |
| 3.7 | 06'25" | 00:26'50" |
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