8.0 km | 00:57:09 | 07:08/km日期: 2019-10-04 20:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'11" / 07'00" / 07'05" / 09'31" / 07'04" / 06'57" / 06'52" / 06'52" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'01") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.44 km SKECHERS GO RUN 2 - NITE OWL 累積 :
96.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'00" | 00:15'11" |
3 | 07'05" | 00:22'16" |
4 | 09'31" | 00:31'47" |
5 | 07'04" | 00:38'51" |
6 | 06'57" | 00:45'48" |
7 | 06'52" | 00:52'40" |
8 | 06'52" | 00:59'32" |
8.0 | 04'39" | 00:59'33" |