林瑞銘 2014/07/27 訓練日誌

林瑞銘桃園
ID 46260

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林瑞銘

11.0 km | 01:06:24 | 06:02/km

日期: 2014-07-27 19:09 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 07'12" / 06'07" / 06'00" / 05'38" / 05'33" / 05'59" / 05'57" / 06'03" / 05'58" / 06'05" / 05'58" /

7月累積里程 : 103.68 km

ASICS Nimbus 14 累積 : 1240.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

🐟余明宗🎨, 阿佳和其他 3 人說推

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吉哥讚啊

2014-07-27 20:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'07"	00:13'19"
3	06'00"	00:19'19"
4	05'38"	00:24'57"
5	05'33"	00:30'30"
6	05'59"	00:36'29"
7	05'57"	00:42'26"
8	06'03"	00:48'29"
9	05'58"	00:54'27"
10	06'05"	01:00'32"
11.0	05'58"	01:06'24"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"