10.3 km | 01:16:55 | 07:25/km日期: 2019-10-08 20:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'04" / 07'07" / 07'23" / 07'27" / 07'19" / 10'40" / 07'06" / 07'32" / 06'54" / 06'55" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'39" (+04'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+01'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'53" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'54" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'03" (+00'59") | 351 / 10351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.31 km 
NIKE Epic React Flyknit 累積 :
389.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 07'07" | 00:13'11" |
| 3 | 07'23" | 00:20'34" |
| 4 | 07'27" | 00:28'01" |
| 5 | 07'19" | 00:35'20" |
| 6 | 10'40" | 00:46'00" |
| 7 | 07'06" | 00:53'06" |
| 8 | 07'32" | 01:00'38" |
| 9 | 06'54" | 01:07'32" |
| 10 | 06'55" | 01:14'27" |
| 10.4 | 07'03" | 01:16'56" |
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