Webber Luo 2019/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Webber Luo 苗栗
ID 131450

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1.0 km | 00:05:56 | 05:52/km

日期: 2019-10-07 20:48 - 平均心率: 137 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'53" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

00'02"

(05'56")

05'10"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 244.46 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 318.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Chao-Wei Tang, 張駿宥和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
1.0	05'50"	00:05'56"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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