6.0 km | 00:34:35 | 05:43/km日期: 2019-10-08 17:47 - 平均心率: 131 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 06'33" / 06'49" / 05'15" / 05'14" / 05'02" / 05'26" / 07'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 375.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'49" | 00:13'22" |
3 | 05'15" | 00:18'37" |
4 | 05'14" | 00:23'51" |
5 | 05'02" | 00:28'53" |
6 | 05'26" | 00:34'19" |
6.0 | 07'38" | 00:34'35" |