李維倫 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

李維倫桃園
ID 173013

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1.3 km | 00:08:56 | 06:40/km

日期: 2019-10-08 19:16 - 平均心率: 130 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'58" / 05'47" /

緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 352.40 km

adidas adizero boston 7 累積 : 1582.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

建智(魯夫), 霖爸智邦路跑和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
1.3	05'51"	00:08'56"

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