郭展志 2019/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

郭展志高雄
ID 315127

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5.4 km | 01:01:21 | 11:24/km

日期: 2019-10-09 22:00 - 地點: 七賢國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 20 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 11'37" / 11'13" / 11'32" / 11'04" / 11'16" / 11'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'25"

(11'25")

11'31" (+00'24")

990 / 990

2

11'25"

(22'50")

11'17" (+00'10")

1011 / 2001

3

11'22"

(34'12")

11'26" (+00'19")

993 / 2995

4

11'14"

(45'26")

11'10" (+00'03")

1004 / 4000

5

11'04"

(56'30")

11'07"

994 / 4994

6

04'25"

(01:00'55")

11'31" (+00'24")

383 / 5377

10月累積里程 : 152.03 km

母子鱷魚三代丫拖寶藍28.0 累積 : 1725.0 km

Android - HUAWEI VOG-L29 上傳 | 5 years ago

櫻桃小丸子, 郭時榮和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'37"	00:11'37"
2	11'13"	00:22'50"
3	11'32"	00:34'22"
4	11'04"	00:45'26"
5	11'16"	00:56'42"
5.4	11'09"	01:00'55"

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成績 : 01:07:05

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