潘中建 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

潘中建屏東
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5.0 km | 00:31:44 | 06:20/km

日期: 2019-10-10 12:02 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'25" / 06'11" / 06'07" / 06'25" / 06'35" / 08'20" /

基本訓練
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恢復跑

10月累積里程 : 231.12 km

Nike一號+396公里 @ 累積 : 107.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

小湯和 Tēⁿ Tiok-àn 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'11"	00:12'36"
3	06'07"	00:18'43"
4	06'25"	00:25'08"
5	06'35"	00:31'43"
5.0	09'03"	00:31'48"

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