藍介安(藍安安)-RUN希望 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

藍介安(藍安安)-RUN希望宜蘭
ID 273908

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藍介安(藍安安)-RUN希望

3.3 km | 00:57:21 | 17:19/km

日期: 2019-10-10 21:23 - 地點: 宜蘭市-宜科路 - 天氣: 晴天（晚上） - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 16'35" / 18'43" / 15'45" / 19'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'18"

(16'18")

16'23" (+00'33")

994 / 994

2

18'43"

(35'01")

18'39" (+02'49")

1003 / 1997

3

15'45"

(50'46")

15'50"

994 / 2992

4

06'21"

(57'07")

20'48" (+04'58")

305 / 3297

10月累積里程 : 113.28 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 608.9 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 5 years ago

毋言, 陳再雄和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'35"	00:16'35"
2	18'43"	00:35'18"
3	15'45"	00:51'03"
3.3	20'24"	00:57'07"

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