藍介安(藍安安)-RUN希望 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

藍介安(藍安安)-RUN希望宜蘭
ID 273908

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藍介安(藍安安)-RUN希望

5.0 km | 02:11:54 | 26:19/km

日期: 2019-10-10 14:33 - 地點: 宜蘭縣-大同鄉-太平山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 30'35" / 62'17" / 06'13" / 14'13" / 18'18" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'35"

(30'35")

30'33" (+24'21")

1000 / 1000

2

01:02'17"

(01:32'52")

01:02'13" (+56'01")

1000 / 2001

3

06'13"

(01:39'05")

06'12"

1002 / 3003

4

14'25"

(01:53'30")

14'15" (+08'03")

1010 / 4014

5

18'08"

(02:11'38")

18'03" (+11'51")

1004 / 5018

宜蘭

藍介安(藍安安)-RUN希望

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宜蘭

藍介安(藍安安)-RUN希望

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宜蘭

藍介安(藍安安)-RUN希望

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藍介安(藍安安)-RUN希望

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10月累積里程 : 113.28 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 608.9 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 5 years ago

毋言, 陳再雄和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'35"	00:30'35"
2	62'17"	01:32'52"
3	06'13"	01:39'05"
4	14'13"	01:53'18"
5	18'18"	02:11'36"
5.0	01'46"	02:11'38"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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