邱永茂 2019/10/19 訓練日誌

邱永茂新北市
ID 50482

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邱永茂

半馬 | 2390:12:53 | 6797:37/km | 第25半馬

Compressport - Ultra Maokong

官方成績
日期	2019-10-19
成績	2390:12:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	6797:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:49'08")

00:49'08" (+26'18")

01:56'06" (+34'56")

10 km

(01:56'06")

01:06'58" (+44'08")

15 km

(02:54'26")

00:58'20" (+35'30")

01:21'10"

20 km

(03:17'16")

00:22'50"

Finish

(2390:12:53)

日期: 2019-10-19 06:00 - 總爬升: 1156 m - 天氣: 雨轉陰 - 卡路里: 1503 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'08"

(12'08")

12'08" (+05'58")

1000 / 1000

10'13"

(22'21")

10'13" (+04'03")

1000 / 2000

11'38"

(33'59")

11'38" (+05'28")

1000 / 3000

06'12"

(40'12")

06'12" (+00'02")

1000 / 4000

08'55"

(49'07")

08'55" (+02'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

跑了三屆還是粉累lol.

賽後評分: 無
給 4 星

10月累積里程 : 123.58 km

Salomon S-Lab Wings 累積 : 902.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

韋伶🇹🇼, Ben Chen 和其他 7 人說推

留言

Roger Yang 是主场～

2019-10-19 13:57 ·

1 個人推

邱永茂哈哈哈，是主場後花園lol

2019-10-19 18:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'08"	00:12'08"
2	10'15"	00:22'23"
3	11'36"	00:33'59"
4	06'13"	00:40'12"
5	08'56"	00:49'08"
6	08'55"	00:58'03"
7	08'20"	01:06'23"
8	18'04"	01:24'27"
9	14'49"	01:39'16"
10	16'50"	01:56'06"
11	16'59"	02:13'05"
12	12'09"	02:25'14"
13	09'12"	02:34'26"
14	09'10"	02:43'36"
15	10'50"	02:54'26"
16	00'38"	02:55'04"
17	00'04"	02:55'08"
18	07'45"	03:02'53"
19	06'10"	03:09'03"
20	08'13"	03:17'16"
21	12'54"	03:30'10"
22	15'07"	03:45'17"
23	13'25"	03:58'42"
24	06'15"	04:04'57"
24.5	05'14"	04:07'19"