曾繁波 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

曾繁波花蓮
ID 362997

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6.5 km | 01:28:28 | 13:36/km

日期: 2019-10-13 15:39 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 12'30" / 14'32" / 14'37" / 14'02" / 13'41" / 12'20" / 13'36" /

基本訓練

10月累積里程 : 316.10 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 莊銘忠(吉安&跑後山) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'30"	00:12'30"
2	14'32"	00:27'02"
3	14'37"	00:41'39"
4	14'02"	00:55'41"
5	13'41"	01:09'22"
6	12'20"	01:21'42"
6.5	13'33"	01:28'30"

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