5.1 km | 00:51:31 | 10:09/km日期: 2019-10-13 04:45 - 平均心率: 116 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 09'13" / 08'16" / 08'43" / 11'10" / 13'24" / 15'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'42" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'10" (+02'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'22" (+05'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'10" (+05'54") | 76 / 5076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 176.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 08'16" | 00:17'29" |
3 | 08'43" | 00:26'12" |
4 | 11'10" | 00:37'22" |
5 | 13'24" | 00:50'46" |
5.1 | 15'06" | 00:51'55" |