★K.W.Chang★ 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.2 km | 00:39:01 | 06:20/km

日期: 2019-10-13 07:19 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'52" / 06'12" / 06'12" / 06'12" / 06'09" / 06'07" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'51" (+00'46")

989 / 989

2

06'11"

(12'58")

06'08" (+00'03")

1007 / 1996

3

06'18"

(19'16")

06'15" (+00'10")

1005 / 3002

4

06'12"

(25'28")

06'12" (+00'07")

999 / 4001

5

06'09"

(31'37")

06'07" (+00'02")

1003 / 5004

展開計圈分析

連假最後一天！

10月累積里程 : 143.65 km

asics Gel-Galaxy 7 累積 : 678.3 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 5 years ago

張艾迪, 弱雞民和其他 5 人說推

·

觀看另 3 則留言

張艾迪午安KW兄，今天雖有太陽，但跑起來仍舒服，有時想跑遠，還真要有體力💪配合才行

2019-10-13 12:52 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 午安，艾迪兄：
再來宜蘭氣溫開始降，要開始注意保暖了。

2019-10-13 13:08 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'12"	00:13'04"
3	06'12"	00:19'16"
4	06'12"	00:25'28"
5	06'09"	00:31'37"
6	06'07"	00:37'44"
6.2	05'20"	00:38'35"

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