Cruise湯 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Cruise湯新竹
ID 326846

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2.0 km | 00:15:49 | 07:52/km

日期: 2019-10-13 08:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'10" / 957'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13"

1000 / 1000

2

08'36"

(15'49")

08'37" (+01'24")

997 / 1997

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 202.25 km

Brooks ghost12 累積 : 1307.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

俊和（跑後山）, 洪英傑和其他 39 人說推

·

觀看另 3 則留言

林全宏謝謝鼓勵

2019-10-13 22:05 ·

盧筍晚安！假日運動愉快~

2019-10-13 23:15 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2.0	08'38"	00:15'47"

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