26.1 km | 02:40:19 | 06:08/km日期: 2014-07-26 07:17 - 地點: 宿舍→三坑鐵馬道→鶯歌自行車道→三坑鐵馬道→宿舍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1527 Cal
心得：
今天LSD跟猴子一起跑，不過我看錯課表，我一直以為是26K，結果是23K，老花眼了，不過7點起跑，真是夭署熱的，越跑越熱，越跑越沒力，猴子跑到19K便開始哇哇叫，撐到21K，2人便開是散步，走了約2.5K休息，最後再跑2.5K結束一天的LSD練習浩劫，看到便利商店買上買了運動飲料和可熱，才覺得我活過來了~夏天LSD要再早點跑，不然真的是會哇哇叫，猴子回來腳都曬出明顯的黑絲襪，好毒的太陽阿~
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今日預定課表：
Long Run1
Dist: 23 KM @5:15
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練習狀況：
Dist: 26 KM in 2:40:19
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7月累積里程 :
270.75 km 
ASICS GT-1000 累積 :
1694.5 km
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