1.0 km | 00:04:11 | 04:08/km日期: 2019-10-17 18:30 - 地點: 興大操 - 天氣: 涼 - 平均心率: 159 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'11" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'38") | 6 / 1006 |
一到校園才開始跑就遇到秋文哥，沒熱身直接跟跑，結果沒1k就被拉爆了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
220.33 km 
NIKE Zoom Pegasus 35 Turbo Black (AJ4114-001) 累積 :
511.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 1.0 | 05'28" | 00:04'13" |
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