8.9 km | 00:55:24 | 06:14/km日期: 2019-10-19 06:43 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'52" / 07'24" / 06'12" / 05'58" / 08'27" / 07'01" / 08'48" / 05'25" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'02" | 867 / 8867 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 115.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'24" | 00:15'16" |
3 | 06'12" | 00:21'28" |
4 | 05'58" | 00:27'26" |
5 | 08'27" | 00:35'53" |
6 | 07'01" | 00:42'54" |
7 | 08'48" | 00:51'42" |
8 | 05'25" | 00:57'07" |
8.9 | 06'19" | 01:02'36" |