劉家男 2014/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉家男桃園
ID 55502

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19.3 km | 02:13:22 | 06:55/km

日期: 2014-07-26 05:23 - 地點: 石門水庫環湖公路 - 卡路里: 1249 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 07'08" / 06'36" / 06'08" / 05'56" / 05'36" / 06'12" / 05'52" / 05'08" / 05'36" / 05'40" / 05'04" / 25'22" / 06'48" / 06'16" / 06'48" / 06'04" / 05'40" / 05'12" / 05'04" / 04'23" /

7月累積里程 : 124.21 km

Nike free5.0 NIKE FREE RUN + 5.0 PLUS 累積 : 646.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿展, 李長益和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'36"	00:13'44"
3	06'08"	00:19'52"
4	05'56"	00:25'48"
5	05'36"	00:31'24"
6	06'12"	00:37'36"
7	05'52"	00:43'28"
8	05'08"	00:48'36"
9	05'36"	00:54'12"
10	05'40"	00:59'52"
11	05'04"	01:04'56"
12	25'22"	01:30'18"
13	06'48"	01:37'06"
14	06'16"	01:43'22"
15	06'48"	01:50'10"
16	06'04"	01:56'14"
17	05'40"	02:01'54"
18	05'12"	02:07'06"
19	05'04"	02:12'10"
19.3	04'23"	02:13'22"

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