陳佳呈 2019/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳佳呈南投
ID 192496

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5.3 km | 00:38:00 | 07:12/km

日期: 2019-10-21 00:49 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 5988 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'18" / 07'03" / 07'02" / 07'20" / 06'59" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'18"

(07'18")

07'16" (+00'15")

1004 / 1004

152 / 90

2

07'03"

(14'21")

07'01"

1002 / 2006

160 / 88

3

07'06"

(21'27")

07'02" (+00'01")

1008 / 3015

156 / 90

4

07'16"

(28'43")

07'14" (+00'13")

1004 / 4019

159 / 86

5

07'03"

(35'46")

07'01"

1004 / 5023

160 / 88

6

02'14"

(38'00")

08'04" (+01'03")

276 / 5300

155 / 79

10月累積里程 : 141.03 km

亞瑟虎走6代藍綠累積 : 1454.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'03"	00:14'21"
3	07'02"	00:21'23"
4	07'20"	00:28'43"
5	06'59"	00:35'42"
5.3	08'19"	00:38'00"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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