14.0 km | 01:42:55 | 07:20/km日期: 2019-10-20 06:07 - 總爬升: 492 m - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 18138 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'08" / 08'22" / 08'53" / 09'26" / 08'49" / 08'12" / 07'28" / 07'00" / 05'55" / 05'59" / 05'50" / 05'58" / 05'47" / 05'54" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'06" (+03'24") | 1004 / 1004 | 166 / 65 |
| 2 | | 08'23" (+02'41") | 1009 / 2013 | 173 / 68 |
| 3 | | 08'45" (+03'03") | 1003 / 3017 | 170 / 66 |
| 4 | | 09'27" (+03'45") | 1007 / 4024 | 169 / 62 |
| 5 | | 08'42" (+03'00") | 1000 / 5025 | 171 / 66 |
| 6 | | 08'13" (+02'31") | 1006 / 6032 | 173 / 70 |
| 7 | | 07'23" (+01'41") | 1007 / 7039 | 176 / 76 |
| 8 | | 06'54" (+01'12") | 1003 / 8043 | 180 / 80 |
| 9 | | 05'54" (+00'12") | 1002 / 9045 | 184 / 91 |
| 10 | | 05'59" (+00'17") | 1009 / 10054 | 184 / 90 |
| 11 | | 05'46" (+00'04") | 1007 / 11062 | 183 / 94 |
| 12 | | 05'59" (+00'17") | 1006 / 12068 | 182 / 91 |
| 13 | | 05'42" | 1001 / 13070 | 182 / 95 |
| 14 | | 05'53" (+00'11") | 1002 / 14072 | 181 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
310.26 km 
asics Cumulus19 累積 :
1239.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'08" | 00:09'08" |
| 2 | 08'22" | 00:17'30" |
| 3 | 08'53" | 00:26'23" |
| 4 | 09'26" | 00:35'49" |
| 5 | 08'49" | 00:44'38" |
| 6 | 08'12" | 00:52'50" |
| 7 | 07'28" | 01:00'18" |
| 8 | 07'00" | 01:07'18" |
| 9 | 05'55" | 01:13'13" |
| 10 | 05'59" | 01:19'12" |
| 11 | 05'50" | 01:25'02" |
| 12 | 05'58" | 01:31'00" |
| 13 | 05'47" | 01:36'47" |
| 14 | 05'54" | 01:42'41" |
| 14.0 | 11'09" | 01:42'55" |
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