莊馥丞 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

莊馥丞新竹
ID 457669

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恭喜完成了初半馬

29.0 km | 04:56:58 | 10:14/km | 第1半馬

第七屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2019-10-27
成績	04:56:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'38")

00:33'38"

01:17'32"

10 km

(01:17'32")

00:43'54" (+10'16")

15 km

(02:09'51")

00:52'19" (+18'41")

01:48'24" (+30'52")

20 km

(03:05'56")

00:56'05" (+22'27")

25 km

(04:06'33")

01:00'37" (+26'59")

00:00'00"

Finish

(04:56:58)

日期: 2019-10-27 06:40 - 總爬升: 394 m - 卡路里: 1558 Cal - 平均步頻: 125 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52"

997 / 997

2

06'43"

(12'35")

06'39" (+00'47")

1009 / 2006

3

06'46"

(19'21")

06'48" (+00'56")

994 / 3001

4

06'28"

(25'49")

06'26" (+00'34")

1003 / 4004

5

07'49"

(33'38")

07'46" (+01'54")

1004 / 5009

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 4 星

10月累積里程 : 47.53 km

New balance M1500 v5 累積 : 192.9 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 5 years ago

莊馥丞和蝦哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'38"	00:12'35"
3	06'46"	00:19'21"
4	06'28"	00:25'49"
5	07'49"	00:33'38"
6	08'35"	00:42'13"
7	11'03"	00:53'16"
8	06'28"	00:59'44"
9	07'28"	01:07'12"
10	10'20"	01:17'32"
11	07'40"	01:25'12"
12	09'33"	01:34'45"
13	10'32"	01:45'17"
14	09'34"	01:54'51"
15	15'00"	02:09'51"
16	13'45"	02:23'36"
17	12'56"	02:36'32"
18	07'57"	02:44'29"
19	10'58"	02:55'27"
20	10'29"	03:05'56"
21	12'19"	03:18'15"
22	13'58"	03:32'13"
23	08'58"	03:41'11"
24	11'44"	03:52'55"
25	13'38"	04:06'33"
26	11'59"	04:18'32"
27	11'29"	04:30'01"
28	13'09"	04:43'10"
29.0	12'07"	04:54'51"

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朋友動態

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