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    Lee Shin Yi 桃園
    ID 337704
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lee Shin Yi 
    10.5 km | 01:11:19 | 06:47/km
    嘉義大學100周年校慶 百<嘉>爭鳴半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-20
    成績01:11:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:47/km
    日期: 2019-10-20 06:15 - 地點: 嘉義大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'41"  (06'41")
    		06'41" (+00'31")1000 / 1000
    2
    06'30"  (13'12")
    		06'30" (+00'20")1000 / 2000
    3
    07'17"  (20'29")
    		07'17" (+01'07")1000 / 3000
    4
    07'31"  (28'01")
    		07'31" (+01'21")1000 / 4000
    5
    06'49"  (34'50")
    		06'49" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'48"  (41'38")
    		06'48" (+00'38")1000 / 6000
    7
    06'50"  (48'29")
    		06'50" (+00'40")1000 / 7000
    8
    06'10"  (54'40")
    		06'10"1000 / 8000
    9
    06'44"  (01:01'24")
    		06'44" (+00'34")1000 / 9000
    10
    06'41"  (01:08'05")
    		06'41" (+00'31")1000 / 10000
    11
    03'13"  (01:11'19")
    		05'45" 560 / 10560
    桃園
    Lee Shin Yi
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    桃園
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    母校100歲生日快樂
    揪家人跟趙明娟 一起來健康跑跑
    告訴自己不暴衝，還是爆了😀
    謝謝膝蓋聽話
    心肺加強了

    Hsin-nan Lai老公好棒，繞蘭潭3圈+1圈校園，分二上凸凸

    #嘉義大學百年校慶路跑
    #謝謝Derry Lee大師兄開課表
    #有前進就好
    #中壢快樂跑跑團

    賽後評分: CP值高，賽道景色優美
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 92.72 km BROOKS RAVENNA 8 累積 : 660.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    劉美玉, Ivy Chen 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    206'30"00:13'12"
    307'18"00:20'30"
    407'31"00:28'01"
    506'49"00:34'50"
    606'48"00:41'38"
    706'51"00:48'29"
    806'11"00:54'40"
    906'45"01:01'25"
    1006'41"01:08'06"
    10.605'44"01:11'19"

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    成績 : 05:06:54
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