8.6 km | 01:02:28 | 07:17/km日期: 2019-10-22 06:06 - 平均心率: 141 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'28" / 07'16" / 07'11" / 07'13" / 07'30" / 07'22" / 07'14" / 07'34" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+00'23") | 999 / 7999 |
| 9 | | 06'23" | 575 / 8575 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
125.21 km 
Mizuno Wave Raider 22 累積 :
663.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'16" | 00:14'44" |
| 3 | 07'11" | 00:21'55" |
| 4 | 07'13" | 00:29'08" |
| 5 | 07'30" | 00:36'38" |
| 6 | 07'22" | 00:44'00" |
| 7 | 07'14" | 00:51'14" |
| 8 | 07'34" | 00:58'48" |
| 8.6 | 06'24" | 01:02'29" |
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