10.9 km | 01:13:42 | 06:46/km日期: 2019-10-21 22:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 159
Pace: 07'30" / 07'03" / 07'27" / 07'06" / 07'03" / 07'01" / 06'48" / 07'00" / 05'50" / 05'45" / 05'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 243.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'03" | 00:14'33" |
| 3 | 07'27" | 00:22'00" |
| 4 | 07'06" | 00:29'06" |
| 5 | 07'03" | 00:36'09" |
| 6 | 07'01" | 00:43'10" |
| 7 | 06'48" | 00:49'58" |
| 8 | 07'00" | 00:56'58" |
| 9 | 05'50" | 01:02'48" |
| 10 | 05'45" | 01:08'33" |
| 10.9 | 05'54" | 01:13'42" |
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